1、
喝温水
因为桑葚本身颜色很重，因此一次性食用过多的桑葚之后，桑葚的颜色很容易沾染在牙齿上，使得牙齿变黑，此时可以喝一些温水，具有促进口腔中的色素代谢的作用，可以加快褪色的速度，缩短褪色的时间。
2、
刷牙
刷牙也是一种很好的去除食用桑葚之后牙齿染色的方法，因为牙膏中含有大量的起泡剂，轻轻来回摩擦的刷牙，可以使牙齿、口腔、舌头上桑葚的颜色都变淡，来回多刷几次颜色都会褪去。
需要注意的是刷牙的话要选择软头刷，并且注意力度，不可大力左右来回刷，以免伤害牙齿。
3、
漱口水漱口
如果不能及时刷牙，或者是喝不下水或者是没有温水可以饮用，此时可以尝试使用漱口水，漱口水中含有一定的酒精和氧化物，酒精和色素有相似相容的作用，同时漱口水中含有的氧化物可以氧化牙齿上残留的色素，使其附着性降低，也可以加快色素的脱落速度。
4、
吃馒头面包
牙齿上有桑葚残留的颜色时，就可以食用一些馒头、面包、香蕉等含有大量淀粉成分的食物，食用之后在口腔中来回咀嚼，来回接触牙齿，也可以促进牙齿上桑葚的颜色代谢，可以使颜色变淡并且快速褪去。
5、
吃桑葚牙齿变黑是中毒吗
吃桑葚牙齿变黑不是中毒。
桑葚中含有大量的天然植物色素，食用之后有可能残留在口腔上。桑葚中的天然色素是无毒无刺激的，因此食用桑葚之后牙齿上沾上了颜色，并不是中毒的情况，是一种自然的生理现象。
