桑葚是属于黑色的一种水果，由于桑葚吃起来的味道不错，所以在平时就有不少人都爱吃些桑葚，由于桑葚的口感不错，所以说我们吃桑葚是非常健康的，可以很好的补充营养物质，但是在吃桑葚的时候也会存在副作用，下面就来看看。
桑葚的副作用
1.溶血性肠炎
由于桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎，对我们的肠胃健康会造成影响。
2.上火
如果我们适量吃是不会上火的，但是过量食用桑葚还会容易上火。食用未成熟的桑葚同样也是会引起不适的，所以吃桑葚要控制好量。
3.刺激肠胃
患有脾胃虚寒者以及糖尿病患者这两大类人群不宜饮用桑葚茶。由于桑葚性质寒凉，肠胃不好、脾胃虚寒的朋友是不适合食用的，这样会更加刺激肠胃，反而会加重病情。桑葚含糖量较高，所以糖尿病患者也不建议饮用。
桑葚的食用禁忌
1.脾胃虚寒的人不建议吃桑葚，容易给胃带来一定的刺激，严重的人可引起腹痛腹泻等问题。
2.忌过量食用，桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，如果人体大量食用容后容易发生溶血性肠炎。
3.糖尿病人忌食。因为桑葚含有丰富的糖类，糖尿病患者多食会引起血糖升高。
4.桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物（鞣酸），婴幼儿大量食用桑葚，会影响机体对铁、钙、锌等物质的吸收，不利于婴幼儿的骨骼生长。
相信大家看完上文的介绍后，对桑葚的副作用已经有所了解了，此外还为大家介绍了桑葚的食用禁忌，希望以上内容可以帮助到大家。
